Trauma
Muss mich dieses Thema bis zum Ende meines Lebens begleiten?
Habe ich ein Trauma?
Ein Trauma (griech. Verletzung, Wunde) ist ein Ereignis, das den betroffenen Menschen überwältigt. Es ist mit Gefühlen wie Angst, Hilflosigkeit, Reizbarkeit, Demütigung, Teilnahmslosigkeit, Schreckhaftigkeit und erhöhter Wachsamkeit verbunden. Oftmals kommt es zu unkontrollierbaren Bildern und Gedanken sowie starken körperlichen Reaktionen, wenn an das Ereignis gedacht wird.
Beim betroffenen Menschen kann der Wunsch, sich immer wieder mit dem Ereignis auseinanderzusetzen, sich abwechseln mit dem Gefühl, nicht darüber sprechen zu wollen. Daraus folgend wird oft versucht, alles zu vermeiden, was an das Trauma erinnern könnte. Alle diese Reaktionen rund um das Trauma können als Verarbeitungsversuch verstanden werden. Man versucht, sich vor Überwältigung zu schützen.
Was kann ich mit der Therapie erreichen?
Gerne möchte ich Ihnen helfen, sich in Ihrem Körper sicher und zuhause zu fühlen, nicht mehr von Gefühlen überrollt zu werden, sich entspannen und geniessen zu können, Lebensqualität und Lebensfreude zu erfahren und eine positive Zukunftsperspektive aufzubauen.
Ziel der Behandlung ist eine adäquate Integration von traumatischen Erfahrungen, um Ängste, dissoziatives Erleben und Vermeidungsverhalten zu vermindern und somit Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Wie gehen wir vor?
Bei Ihrem Erleben handelt es sich um „normale Reaktionen auf unnormale Ereignisse“.
Ich möchte Ihnen helfen, die Zusammenhänge der manchmal sehr komplexen Symptomatik besser verstehen zu können.
Ein besonderes Augenmerk legen wir auf den Umgang mit sogenannten Triggersituationen und auf die Erarbeitung von Stabilisierungstechniken.